Низкожировая веганская диета снизила энергетическую плотность примерно на 30% за 16 недель

AI-дайджестРедакция Mimile.ai17 августа 2026 г. в 05:00

Материал подготовлен искусственным интеллектом на основе нескольких источников — ссылки на оригиналы приведены ниже.

Низкожировая веганская диета снизила энергетическую плотность примерно на 30% за 16 недель

Согласно исследованию, опубликованному в JAMA Network Open, 16-недельное рандомизированное испытание показало, что у взрослых с избыточным весом на низкожировой веганской диете без ограничения порций энергетическая плотность рациона снизилась примерно на 30%. Потребление калорий в веганской группе сократилось примерно на 357 ккал/день, а более сильное снижение энергетической плотности было связано с большей потерей веса даже без ограничения калорий. Веганская диета исключала мясо, молочные продукты и яйца, увеличивая долю овощей и бобовых, что позволяло съедать сопоставимый объём пищи.

1 источник

Низкожировая веганская диета снизила энергетическую плотность примерно на 30% за 16 недель

sciencedaily.com

ScienceDaily

Читать также

Кето-диета снизила жир в печени на 67% в клиническом исследовании

Кетогенная диета снизила содержание жира в печени на 67% у взрослых с ожирением и преддиабетом, согласно клиническому исследованию, опубликованному 27 августа в Cell Metabolism. Снижение оказалось более чем вдвое выше, чем при средиземноморской или низкожировой диете, несмотря на одинаковую потерю веса во всех трёх группах.

Соединение TOFA из Калифорнийского университета сжигает жир без потери мышц у мышей

Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли сообщают, что соединение TOFA улучшило чувствительность к инсулину и снизило жировую массу у мышей с ожирением без значительной потери мышечной массы. Исследование, опубликованное 21 августа в Science Advances, показало, что TOFA увеличил расход энергии до 18% без повышения физической активности или температуры тела. Соединение также не вызвало повышения уровня триглицеридов, наблюдаемого при применении других ингибиторов ACC.

ScienceDaily: растительные белки и цельные продукты снижают сердечный риск

Обзор диетических исследований ScienceDaily, опубликованных до мая 2026 года, находит последовательные доказательства того, что растительные белки — фасоль, чечевица, нут, тофу и другие соевые продукты — связаны с более низким артериальным давлением. Отдельные анализы с участием почти 200 000 взрослых и более 20 лет исследований пекана поддерживают переход на цельные злаки и растительные модели питания. Эти выводы появляются на фоне прогноза Американской кардиологической ассоциации о резком росте сердечно-сосудистых заболеваний у американских женщин в ближайшие 25 лет.

Алениглипрон обеспечил снижение веса на 12,1% в 36-недельном исследовании

Экспериментальный пероральный препарат алениглипрон помог взрослым с ожирением снизить вес на 12,1% за 36 недель, согласно данным II фазы испытаний. Препарат на основе малой молекулы предлагает альтернативу инъекционным аналогам ГПП-1 и потенциально может быть проще в масштабном производстве.